給您提個醒！“饑餓療法”治腹瀉不可取
近日，武漢一市民吃壞了肚子，信奉“饑餓療法”絕食三天，沒想到腹瀉沒治好還“餓”出了急性腎衰。秋季是各類腹瀉高發(fā)季。專家提醒，發(fā)生腹瀉一定要繼續(xù)進食，長期不吃不喝不僅會引起胃腸不適，還會導(dǎo)致人體脫水，對腎臟造成損害。王先生幾天前出現(xiàn)腹瀉癥狀，他想起老家有不吃不喝的“絕食”土療法，于是隨后兩天不吃東西，
老人晨練前要吃點東西
如今不少年輕人下班后，背起健身包就沖向健身房，省了晚飯還瘦了身。空腹運動對減肥有一定好處，因為沒有能量攝入，鍛煉過程中能消耗脂肪。有研究曾對比空腹和早餐后快走的兩類人群發(fā)現(xiàn)，空腹?fàn)顟B(tài)下運動的人，脂肪供能比例要比在早餐后運動的人高13%。空腹運動雖有減肥效果，但可能出現(xiàn)不適，尤其不適合老人。年輕人如果
粗糧細(xì)做，就是坑！看你踩這三個坑了嗎？
我國營養(yǎng)專家推薦，粗糧在日常飲食中應(yīng)占到20%~30%。美國相關(guān)機構(gòu)推薦的量更多一些，占到50%左右。但如果烹飪不當(dāng)，健康的粗糧也會損傷健康。 油炸窩頭損營養(yǎng)還增肥 由于粗糧質(zhì)地粗糙，難以下咽，所以很多人會在粗糧食品中加入很多糖、油和淀粉來改善口感。...我國營養(yǎng)專家推薦，粗糧在日常飲食中應(yīng)占到20