立冬適合做哪些戶外活動(dòng)
導(dǎo)讀健步走強(qiáng)度適中，能活動(dòng)全身肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，且無需特殊裝備，適合各年齡段人群。選擇晴天午后或傍晚，在公園、小區(qū)等平坦路面進(jìn)行，速度以身體微微發(fā)熱、不喘氣為宜，每次30-40分鐘。立冬后山林游客較少，空氣清新。... 立冬后天氣轉(zhuǎn)寒但陽光尚在，適當(dāng)戶外活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、改善情緒，可
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