立冬節(jié)氣如何促進(jìn)血液循環(huán)
導(dǎo)讀選擇快走、慢跑、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘左右，每周3-5次，能刺激心肺功能，加速血液流動(dòng)，改善末梢循環(huán)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意保暖，避免大汗淋漓耗傷陽氣。每晚用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，可加入生姜片、艾葉，能溫通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管。... 立冬后氣溫走低，血管收縮，血液循環(huán)易變慢，可能引發(fā)手