三日瘦身食譜真的有效果嗎
其實(shí)快速減肥很簡(jiǎn)單，下面推薦三天減肥食譜，然后來(lái)聽(tīng)聽(tīng)減肥達(dá)人的自述吧，減肥只要有毅力堅(jiān)持下去就一定會(huì)成功。第一天早餐：咖啡、蘋(píng)果、雞蛋午餐：米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐：煮蝦(數(shù)只)第二天早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄中餐：綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個(gè))，生拌茄泥
瘦身餐 教你自制水果酸奶沙拉
水果入餐，會(huì)減低一餐的總能量，因?yàn)樗鄬?duì)能量比較低，用它來(lái)代替一部分放了油的菜，或者代替一部分主食，能量減低了以后，可以預(yù)防肥胖還能達(dá)到減肥的效果哦。下面小編為您推薦一款10分鐘即可做好的瘦身餐——酸奶水果沙拉。>>>春季減肥佳品——芽苗菜所需材料：橙子1個(gè)，草莓4個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，梨少許，酸奶適量，
改良三日蘋(píng)果減肥法 排毒不傷身
“三天蘋(píng)果減肥法”曾風(fēng)靡于眾多減肥者，這種帶著自虐般的快感、以傷害身體為代價(jià)的減肥法我們并不十分推薦。單一食物易造成營(yíng)養(yǎng)不均，瘦下來(lái)才發(fā)現(xiàn)也同時(shí)賠上健康，實(shí)在是很不值得。下面小編為您推薦改良版的三日蘋(píng)果減肥法，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行半斷食減肥，不用節(jié)食也能瘦下來(lái)，而且瘦得更健康更美麗!>>>草莓減肥
蘋(píng)果瘦身大餐 美味與瘦身共享
蘋(píng)果是減肥水果中最常見(jiàn)也是效果最好的，下面教你如何制作美味與瘦身共通的蘋(píng)果減肥大餐，保證你吃得開(kāi)心不發(fā)胖。主食前菜：蘋(píng)果普洱茶，餐后甜品：酸奶蘋(píng)果燴，夜宵果飲：現(xiàn)榨蘋(píng)果泥。>>>健康瘦身的Smoothie在家就能完成主食前菜：蘋(píng)果普洱茶普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩Ｔ谡烷_(kāi)始之前
菜譜物語(yǔ) 瘦身鮮蝦果蔬沙拉
隨著春季來(lái)臨，市場(chǎng)上各類(lèi)水果蔬菜逐漸變得豐盛便宜，隨意就可以搭配出很多美味可口的菜肴。下面為您推薦一款瘦身又美膚的沙拉，原料用的是鮮蝦肉、水果和蔬菜，自己制作的沙拉，食材新鮮，搭配多樣，既營(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生。>>>推薦3款吃得飽還不胖的減肥餐此款沙拉叫做“鮮蝦果蔬沙拉”，具體做法如下：所需食材：青蝦肉125
私人定制瘦身餐 讓你瘦不停
很多女孩子都擔(dān)心自己長(zhǎng)胖，眼看春節(jié)就要到了面臨各種美食的誘惑我們?nèi)绾慰刂疲酉聛?lái)就要向你推薦一款冬季減肥食譜，它根據(jù)不同的肥胖程度設(shè)計(jì)，快來(lái)看看你應(yīng)該選用哪種瘦身計(jì)劃吧!>>>經(jīng)常熬夜一族的最佳瘦身餐(1)輕度肥胖。每日攝入的總熱量為1600千卡。早餐：精面50克(相當(dāng)于饅頭75～78克)，淡豆?jié){2
鄭多燕教你減肥 私家瘦身餐曝光
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥圣經(jīng)。但是減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦!對(duì)于飲食的控制也是非常有必要的!今天，就要開(kāi)拔鄭多燕私家減肥食譜，讓你打造屬于自己的減肥神話!>>>一周蜂蜜減肥食譜潤(rùn)腸保肝鄭多燕減肥食譜周一早餐：雞蛋+面條午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦
華麗麗的瘦身菜譜 午餐吃得豐盛又何妨
為了瘦身而放棄吃午餐，讓肚子受罪可不是好方法，只要先對(duì)了瘦身菜譜，吃得豐盛點(diǎn)又如何?木耳、洋蔥、西蘭花;鱈魚(yú)、雞肉燉蘑菇通通都是瘦身菜譜的好選擇，每天換著吃，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足的食欲還瘦了身。華麗麗的瘦身菜譜午餐吃得豐盛又何妨西蘭花豆酥鱈魚(yú)【原材料】鱈魚(yú)1大片、西蘭花、姜、蒜【調(diào)味料】豆豉、鹽、味精