晚上吃什么東西不發(fā)胖？晚上更適合吃哪些食物
平時(shí)在晚上如果出現(xiàn)饑餓的情況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，但是要注意一定要吃一些熱量比較小的食物，因?yàn)榕R睡之前如果吃熱量比較高的食物，這些熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，是容易導(dǎo)致發(fā)胖的，晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮蹋蛘吆纫恍┕咧砸恍┣嗖嘶蛘呤撬@樣都不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。 晚上吃什么東西不發(fā)胖 1、益生菌酸