曬背OR艾灸 跟風養(yǎng)生先辨體質(zhì)
“曬背祛寒濕”“居家艾灸驅(qū)冬病”等網(wǎng)紅養(yǎng)生法熱度飆升。這些方法看似好處多多且簡單易操作，但需要提醒大家，無論是哪種養(yǎng)生方法，操作前都需先咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識和穴位指導，避免盲目跟風養(yǎng)生變傷身。養(yǎng)生養(yǎng)出一身傷67歲的張女士也想嘗試曬背改善關(guān)節(jié)不適，在午飯后背對太陽暴曬兩個多小時，逐漸感到頭暈、心慌、
“三伏天”可以這樣防暑
今年大暑正值初伏，濕熱交織，易引發(fā)脾胃功能減弱、消化能力下降等問題。7月23日，圍繞防暑養(yǎng)生話題，專家在國家衛(wèi)健委舉辦的“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會上提出諸多建議。對于“伏天曬背”的養(yǎng)生愛好者，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示，大暑是“養(yǎng)陽”的好時節(jié)，曬背是其中之一。但他提醒，曬背并不是每個人
大熱天里，別誤入這些健康“陷阱”
大暑時節(jié)已經(jīng)來臨，不少人開啟曬背“養(yǎng)陽”模式，在最熱的時段進行陽光浴；也有些人趁盛夏減少熱量攝入，實現(xiàn)更好減重。其實，這些聽起來合理的操作有可能走進誤區(qū)，造成一些健康隱患?！把巯乱呀?jīng)進入大暑，是‘養(yǎng)陽’的好時節(jié)，曬背是‘養(yǎng)陽’的辦法之一，但并不適合每個人。”在7月23日國家衛(wèi)生健康委舉辦的新聞發(fā)布會
立秋時節(jié)如何科學應(yīng)對呼吸道疾病
2024年8月7日，是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣——立秋。國家衛(wèi)生健康委6日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。 立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，如何科學應(yīng)對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生？中國疾病預防控制中心研究員王麗萍指出，夏秋交替，人體的呼吸系統(tǒng)最易受到
把自己曬進急診科！曬背養(yǎng)生你做對了嗎？
夏季高溫炙烤模式開啟，“曬背養(yǎng)生”火了。曬背大軍紛紛在自媒體上分享曬背感言：有人曬掉秤，有人曬跑痛經(jīng)，有人四肢不再拔涼，甚至自感眼神都曬清澈了。不過，也有人因曬出橫紋肌溶解直接進了急診室而登上新聞熱搜。今天，醫(yī)生就來和大家聊聊如何正確曬背。曬背——古人的養(yǎng)生秘方曬背并非“江湖偏方”。祖國醫(yī)學認為，人
三伏天曬背能去除濕氣嗎 三伏天如何正確曬太陽
在炎炎夏日中，三伏天是最熱的時期。這段時間里，陽氣最旺盛，也是人們鍛煉陽氣、養(yǎng)生的最佳時機。其中，曬背被認為是一種有效的健康養(yǎng)生方法。 三伏天曬背能去除濕氣嗎 三伏天曬背一般可以祛除濕氣，但是只能起到輔助作用。 濕氣重是一種中醫(yī)的理論，主要是由于患者長期處于潮濕的環(huán)境中，導致體內(nèi)的濕氣過重，患者
中醫(yī)養(yǎng)生常見誤區(qū)，你中招了嗎？
如今，隨著“中醫(yī)熱”的不斷升溫，互聯(lián)網(wǎng)平臺充斥著大量內(nèi)容參差不齊的中醫(yī)養(yǎng)生知識，各個社交媒體平臺也有不少“養(yǎng)生博主”，正在成為年輕人獲取中醫(yī)知識的重要來源。中國青年報社社會調(diào)查中心近日的一項調(diào)查顯示，51.9%的受訪青年會選擇通過社交媒體平臺了解中醫(yī)養(yǎng)生知識，這是年輕人獲取中醫(yī)養(yǎng)生知識的最主要途徑