越運(yùn)動(dòng)越胖的結(jié)局“扎心”？3類綜合運(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)脂肪！
一提到減肥，人們大腦中就會(huì)浮現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)揮汗如雨的情形。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)確實(shí)能降低體重，減少體脂率，而且有助于塑形。然而，部分人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，非但沒(méi)有減肥成功，反而體重卻上升，大大挫敗其減肥意志力，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，怎樣才能甩掉體內(nèi)多余脂肪。為什么天天運(yùn)動(dòng)還是變胖？維持機(jī)體正常運(yùn)行一日的最低能量消耗