夏季飲食怎樣吃出清爽和健康
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會(huì)不好,消化功能降低,且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃腸不適等癥狀。那么夏天應(yīng)該怎么吃得清爽又健康呢?這里小編告訴你一些夏季健康飲食小常識(shí),教您飲食得當(dāng),安然度過夏天。飲食宜清淡,少油膩,要以溫食為主。最常見的如:吃辣椒可以促進(jìn)排汗、幫助消化、增加食欲,有一定好處。而食暖的辦法很簡(jiǎn)
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會(huì)不好,消化功能降低,且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃腸不適等癥狀。那么夏天應(yīng)該怎么吃得清爽又健康呢?這里小編告訴你一些夏季健康飲食小常識(shí),教您飲食得當(dāng),安然度過夏天。飲食宜清淡,少油膩,要以溫食為主。最常見的如:吃辣椒可以促進(jìn)排汗、幫助消化、增加食欲,有一定好處。而食暖的辦法很簡(jiǎn)