體重不見減，膝蓋反而疼，自行車踩了那么久而你會騎嗎
錯誤的蹬踩方式：1 圓背2 手握著把手過緊3 蹬踩時膝蓋不穩(wěn)定，內(nèi)外移動，過多地磨損膝蓋 />正確的蹬踩方式：1 背部平直，腹肌發(fā)力，這就是有氧并不能玩手機(jī)的原因之一，你必須時刻精力集中2 手部放松3 膝蓋保持穩(wěn)定，膝蓋與腳尖同向，掌握了這個姿勢，膝蓋就不會無緣無故地疼痛了 />
錯誤的蹬踩方式：1 圓背2 手握著把手過緊3 蹬踩時膝蓋不穩(wěn)定，內(nèi)外移動，過多地磨損膝蓋 />正確的蹬踩方式：1 背部平直，腹肌發(fā)力，這就是有氧并不能玩手機(jī)的原因之一，你必須時刻精力集中2 手部放松3 膝蓋保持穩(wěn)定，膝蓋與腳尖同向，掌握了這個姿勢，膝蓋就不會無緣無故地疼痛了 />