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健康新聞

睡前看屏幕一小時 失眠風險增六成

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挪威公共衛生研究所的一項新研究表明，減少在床上使用屏幕的時間可以顯著改善年輕人的睡眠質量。這項研究基于對45202名年齡在18至28歲之間的挪威年輕人的調查數據，發現睡前使用屏幕會使失眠的風險增加59%，平均減少24分鐘的睡眠時間。研究結果發表在最新《精神病學前沿》雜志上。研究指出，盡管許多人擔心社

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