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節食減肥效果好？錯，想要健康減肥，這6大飲食法則得牢記

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生活中有很多女性在減肥時首先會選擇節食減肥，都認為自己少吃幾頓脂肪就會減少，體重就會下降。卻不知節食減肥會導致身體營養攝取不全而出現問題，所以要知道想減肥得保證身體健康才能防止傷害，因此想要做到健康減肥，在飲食上得了解以下這幾條法則。想要通過飲食減肥得牢記哪些飲食法則？1、主食粗一些大多數女性在減肥

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