跑步算不算有氧運動 看完這篇再開跑
跑步作為一項簡單易行的運動方式，受到了眾多運動愛好者的青睞。然而，關于“跑步是否屬于有氧運動”這一問題，卻存在不少爭議和疑惑。有人認為跑步時呼吸急促、心跳加快，應該屬于劇烈的無氧運動；也有人覺得跑步能夠持續進行，符合有氧運動的特征。我們可以從運動生理學、能量代謝等多個角度，深入探討跑步與有氧運
跑步作為一項簡單易行的運動方式，受到了眾多運動愛好者的青睞。然而，關于“跑步是否屬于有氧運動”這一問題，卻存在不少爭議和疑惑。有人認為跑步時呼吸急促、心跳加快，應該屬于劇烈的無氧運動；也有人覺得跑步能夠持續進行，符合有氧運動的特征。我們可以從運動生理學、能量代謝等多個角度，深入探討跑步與有氧運