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健身方法

美味早餐讓瘦身從清晨開始

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用你喜歡的蔬菜加入豆腐煮開，添入日式味增醬料，美味又不發胖的早餐湯就做好啦;手卷壽司你可以便利店買，也可以自己做。小編推薦：美味早餐讓瘦身從清晨開始一周減肥食譜一、豆奶，蛋白粉，火腿面包豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麥面包和脫脂火腿片自制而成火腿面包。這款早餐，營養均衡，加入蛋白粉能使你精力更充

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