甘薯的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀甘薯，又稱為紅薯、地瓜，是一種營養(yǎng)價值豐富的根莖類作物，深受大家喜愛。它不僅口感甜美，還富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對健康大有好處。那么，甘薯的功效與作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，將為大家詳細解答。...甘薯，又稱為紅薯、地瓜，是一種營養(yǎng)價值豐富的根莖類作物，深受大家喜愛。它不僅口感
到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養(yǎng)？常吃它降壓不發(fā)胖！
均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營養(yǎng)?常吃它降壓不發(fā)胖!，看完之后相信你也能有所收獲。紅薯、白薯、紫薯都屬于甘薯家族，都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮敲此鼈兊臓I養(yǎng)價值如何呢?哪一種最有營養(yǎng)呢?接下來就讓我
眼睛干澀疲勞，飲食與按摩兩步保健
按摩：眼周穴位作用多為了改善眼部疲勞、治療眼部疾病以及有效的保護眼睛，中醫(yī)上可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。1、印堂穴：位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。2
立冬過后“養(yǎng)藏”進補要選對食材
隨著立冬的過去，小雪的到來，冬天的感覺越來越明顯。在養(yǎng)精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時，還要選擇合適的食材進行“養(yǎng)藏”。冬日的食材應(yīng)以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養(yǎng)陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。冬日進補，羊肉是首選。不妨常為
眼睛干、累？別急，吃這些可以緩解！
隨著時間的變遷，生活質(zhì)量提高了，工作輕松了，技術(shù)發(fā)達了，卻辛苦了我們的心靈之窗“眼睛”！天天對著電腦，眼睛容易干，累！那我們可以怎么去改善呢?眼睛干澀吃薺菜春秋戰(zhàn)國時期成書的《詩經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。”薺菜被稱作春
甘薯消除眼疲勞 提高視力
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。“眼睛是內(nèi)臟的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復。 為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的
甘薯 吃出來的眼健康
食用甘薯以消除眼睛疲勞，提高視力。 人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退。“眼睛是內(nèi)臟的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復。 為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲