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健身方法 2012-09-20 1690 0

過量脂肪的堆積便導致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎么減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大家，如果你也正在為肥胖問題煩惱著，那么這四個小妙招就是你最好的選擇。怎么減脂肪，吃點辣椒醬、降低淀粉攝入量、每天泡澡排毒都是網友親身驗證的減脂方法。怎么減脂肪每天泡泡澡減肥超easy第一步：控制淀粉攝取

健身方法 2012-09-20 347 0

胡蘿卜含有氨基酸、果膠、蛋白質及多種維生素，有“小人參”美譽，每天都吃胡蘿卜可以降低人體膽固醇，并能改善便秘和腸胃不適。對于美容護膚胡蘿卜也有顯著功績，它可以清除粉刺黑頭，滋潤皮膚，改善干燥粗糙問題，可以說胡蘿卜是個全能食物。由于胡蘿卜的營養十分豐富，也有不少人吃胡蘿卜減肥，因為清腸排毒的功效很強，

健身方法 2012-09-20 1365 0

要減肥瘦身就得選擇熱量低的食物來吃，魔芋就是其中一名，具有解壓、美容、減肥、排毒等作用，在醫學上還可輔助治療腫瘤。魔芋在臺灣地區很流行，很快人人都知道魔芋的減肥功效。本文中向不太了解魔芋的朋友簡單地介紹了它的減肥原理，以及為大家帶來了2款魔芋減肥食譜，不妨嘗試一下新鮮的減肥方式，體會一下魔芋減肥食譜

健身方法 2012-09-20 1597 0

辣椒可以減肥?吃辣椒減肥功效主要歸功于它的一種特殊成分，這種特殊成分可以促進體內脂肪燃燒，以及增強新陳代謝率，加快熱量消耗速度。辣椒很下飯，所以人家常把辣椒作為配料來吃，不過有腸胃疾病、氣管炎等疾病的人要少吃辣椒。想通過吃辣椒減肥的朋友，在這里飛華健康網為大家準備了幾款辣椒菜譜。吃辣椒減肥火辣身材誘

健身方法 2012-09-20 49 0

喝咖啡成了很多人的一種習慣，有時在早餐中飲用，有時在下午茶時間飲用，咖啡深受白領喜愛，可緩解工作疲勞，提神醒腦。咖啡能減肥嗎?另外，咖啡中的咖啡因具有減肥消脂的作用，能夠有效分解脂肪，但咖啡減肥選擇純正的黑咖啡為佳。咖啡能減肥嗎，下面是關于咖啡功效的詳細介紹，以及喝咖啡減肥的最佳時機。咖啡能減肥嗎運

健身方法 2012-09-20 1219 0

飲食不當是最容易導致肥胖的，各種零食甜品都是MM們喜歡的食物，如果再加上缺乏運動，那么體重就會不斷飆升。飛華健康網向大家推薦一周減肥餐，肥胖因用餐而起，所以也要通過飲食調節來減肥，選擇健康并有助于降脂的食物，水果蔬菜必不可少，低熱量、粗纖維是飲食原則，當然身體必須的營養成分也一定要保證。為大家推薦的

健身方法 2012-09-20 1879 0

人每天需要攝入2000～2500ml的水分，如果攝入的太少，體內的廢物就無法代謝出去，進而影響人的身體健康，但是如果攝入太多，就會加重腎臟負擔，同樣也不可取。那一天中，人究竟應該喝多少水才算是最科學的?但是專家研究發現，喝水減肥法其實并不靠譜，為什么？喝水減肥不靠譜用水充饑越來越胖1.早起喝什么最健

健身方法 2012-09-19 555 0

秋天的到來，讓很多美眉的食欲開始越變越好，對減肥的需求也就越來越急切，市面上眾多的減肥產品，讓人眼花繚亂，究竟什么樣的減肥方法是適合秋季的呢?現在就讓飛華小編給你介紹一個受大眾歡迎簡單有效的茶飲類減肥法——紅糖水減肥法，感興趣的姑娘們可以學習一下哦!秋日紅糖減肥食譜14天暴瘦7斤紅糖水減肥法的減肥原

健身方法 2012-09-19 1156 0

對于淀粉類食物，人云亦云，說法各一!有的人說吃淀粉類食物，身體是會發胖的，有的人認為吃淀粉類食物是有助于減肥的!針對這個這個爭論不休的問題，小編專門采訪了專業的營養師，一起來讓我們看看他們的權威解釋!大家都說，吃淀粉會發胖，所以要減肥就不能吃淀粉，這種說法對嗎根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的

健身方法 2012-09-19 444 0

一天三頓飯，哪一頓也不能少，即使處于減肥期間也要保證食物營養的攝入，飛華健康網與大家分享美味的減肥晚餐食譜，在忙碌了一天后吃一頓美餐，滿足嘴巴的需求是種享受。這些減肥晚餐食譜中包括豆腐、蘿卜、蘑菇、苦瓜、黃瓜等低熱量食物，滿足身體營養需要，并能避免肥胖。減肥晚餐食譜每天不重樣吃得開心瘦得放心一.香菇

健身方法 2012-09-19 950 0

養生保健以食補為佳，魚肉食物的營養價值頗高，它是人體必需蛋白質的主要來源之一。吃魚減肥嗎?魚類不同于其他肉類，熱量低不會發胖，是很健康的食物，在減肥期間也是可以食用。吃魚減肥嗎?向喜歡吃肉類食物的朋友推薦幾種減肥魚，讓魚類作為減肥食譜中的主要肉食。吃魚減肥嗎5種低熱量魚類減肥期間也能吃1、草魚---

健身方法 2012-09-19 461 0

豆漿與豆腐相同都是大豆類食物制成，營養豐富并助于消化吸收，常喝豆漿可起到進補的作用。而豆漿減肥的功效也不容置疑，對女性朋友來說還是美白養顏佳品，可祛除青春痘。豆漿可以有很多種口味，我們可以飲用不同口味的豆漿減肥，效果都是一樣的好。豆漿的神奇減肥瘦身功效加快新陳代謝，促進體內脂肪燃燒豆漿的主要成分大豆

健身方法 2012-09-19 138 0

豆腐像陶瓷一樣盛名，黃豆、綠豆等豆類都是豆腐的主要原料，豆腐含有豐富的鈣、鐵、鎂以及大量優質蛋白質。豆腐減肥法是肥胖人士值得嘗試的健康減肥方式，平時多吃豆腐還能預防高血脂等疾病，也算是極好的藥膳食物。豆腐怎么吃最減肥?飛華健康網向大家推薦最佳豆腐減肥食譜，以及豆腐最佳食用方式。豆腐減肥食譜來襲脂肪一

健身方法 2012-09-19 24 0

對于很多上班族來說，早餐是他們一天中最容易忽視的一餐，時間緊促不說，自己也沒有心思去做早餐，經常是隨便吃點或者餓上一早上，然后和午餐一起吃，這樣的早餐方式不僅不利于減肥，反而還會讓人越吃越胖，現在跟著飛華小編學習六款雞蛋減肥早餐吧，不僅讓你吃的營養美味，還能越吃越瘦，只要堅持上一個月，你至少會瘦去1

健身方法 2012-09-19 1219 0

薄荷具有解毒之功效，并能消腫去濕，它常被作為清涼油等藥品材料，又因為它清爽的感覺，也會當作食物配料來食用。除了這些，薄荷還可具有減肥作用，能夠幫助燃燒脂肪，在減肥飲食中也能見到它。想在這個秋季減肥的朋友一定會選擇秋季減肥食譜，那么不妨在自己的這套食譜中加進薄荷，清腸排毒，改善腸胃功能，也為自己的秋季

健身方法 2012-09-19 1289 0

什么減肥方法不用錢、效果又特別好呢?答案就是喝溫開水。不要小看這一杯小小的溫水，對于人體來說，它的減肥作用還不小呢。現在就讓我們一起看看溫開水減肥法是如何作用于人體的吧!清晨一杯溫開水從頭到腳的0支出減肥攻略溫開水的無敵健康瘦身功效1.不輸給便秘藥的清腸效果!用白開水刺激腸胃，將身體內殘留物順利排出

健身方法 2012-09-19 16 0

醋的功效被人們推廣的越來越好，喝醋減肥成為瘦身界的新潮方式，除了吃飯時食用的醋外，還出現了醋飲料，例如蘋果醋、柿子醋等。醋之所以可以減肥，還要歸功于它的營養成分，下面就來了解下喝醋減肥的原理以及主要方法。喝醋減肥小常識稀釋后再喝效果好醋的減肥原理醋的主要成分是醋酸，還有氨基酸、有機酸、糖類以及維生素

健身方法 2012-09-19 103 0

很快就要迎來8天國慶加中秋小長假，著實令人很Happy，豐盛的宴席也要開心吃進肚，但你做好防發胖的準備了嗎?不如在假期中選出三天來實行3天減肥法計劃，在這3天里以清腸排毒為主要目的，徹底將體內的毒素和垃圾清除干凈。排毒減肥也是眾中減肥方法中主要的，因為毒素囤積大大影響了體重和身材，還會引起一些疾病問

健身方法 2012-09-19 1490 0

一日之計在于晨，不管是清晨運動或是早餐飲食對我們人體都是很重要的，減肥瘦身也要從早上開始。減肥早餐是必不可少的，營養健康是最基本的準則，當然也可以適當選擇自己喜歡的食物。下面是食用減肥早餐的幾個技巧和食譜選擇，早餐要早點吃并要吃飽，但份量上還需控制。DIY營養減肥早餐擁有好身材從清晨開始醒后盡快吃早

健身方法 2012-09-19 285 0

西紅柿含有豐富的維生素和礦物質，西紅柿可以炒著吃也可以當做水果吃，很多人都知道西紅柿是保健食物，其實它還是減肥食物。正考慮減肥的朋友可以試試西紅柿減肥法，方法簡單，無非就是個吃，不過吃法有很多，榨汁、沙拉或做成西紅柿醬都是很不錯的選擇，下面就來看看比較實惠的西紅柿減肥法吧。西紅柿減肥晚飯后吃一個每月

健身方法 2012-09-19 597 0

缺少營養胸部就無法很好地發育，于是太平公主就是你的封號，每當被姐妹們當笑話來說時都會覺得有點難過。想胸前更有“料”首先就要采取食補，也就是飲食豐胸法，奶類、油脂類都能幫助胸部再發育，補充足夠的蛋白質是關鍵，太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介紹了6類豐胸飲食，以及4種豐胸食譜，平時多注意補充營養

健身方法 2012-09-18 318 0

蜂蜜是大家日常中常見的食品，里面富含人體基礎代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，就算每天不吃主食，依然不會讓人出現營養缺乏的癥狀，如果肥胖者一個月內進行1～2個周期的蜂蜜減肥法，不僅能排出身體淤積毒素，減掉5～10斤不是謠言。三日蜂蜜減肥食譜排毒養顏不反彈第一日：清空腸胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花

健身方法 2012-09-18 1421 0

其實在生活中有很多人們自己總結研究出來的飲食減肥方法，這些減肥方法在經過人們的親身實踐后，越來越受到大眾的歡迎，其中兩種民間飲食減肥方法的好評度一直很高，現在就讓飛華小編和你分享一下吧。最受歡迎民間減肥法半月暴瘦七斤民間飲食減肥方法一：梨子減肥法減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維

健身方法 2012-09-18 452 0

對于很多減肥的人來說，有很多食物是需要堅決杜絕的，其中糖類屬其中之一。讓很多人想不到的是，其實糖水也有減肥的效果。研究發現，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他食物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。現在就一起來認識

健身方法 2012-09-18 815 0

秋季的到來，絲絲的寒意確實讓人感受到了秋天的到來，在這樣一個干燥的季節里，如果每天能喝上一碗冬瓜湯，不僅可以讓人保暖，還能給人飽腹感，關鍵是喝了冬瓜湯之后，不僅會讓人越來越美，還能不斷掉肉，如此美味的冬瓜瘦身湯，多么讓人心動啊!秋季常喝冬瓜湯美容養顏人消瘦一、冬瓜瘦身湯的減肥原理冬瓜性寒味甘，有潤肺