經(jīng)常跳舞不容易老
《紅爐點雪·靜坐功夫》有云：“舞蹈可以養(yǎng)血脈。”以舞蹈與音樂相結(jié)合，可讓老人喜上眉梢，保持年輕。老人跳舞益處多。跳舞是一種協(xié)調(diào)能力鍛煉，可提高身體平衡力，減少跌倒概率。配合音樂來跳舞，可刺激腦細(xì)胞，讓頭腦活躍。老人跳舞還可很好地活動全身各關(guān)節(jié)，增強肌肉和關(guān)節(jié)間的柔韌度，長期堅持，還能提高心肺功能，預(yù)
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久坐不動嚴(yán)重危害身體健康試試中藥足浴舒筋活絡(luò)
久坐不動者試試中藥足浴【聊健康】 當(dāng)前，隨著生活方式的改變，人們的運動越來越少，特別是很多腦力勞動者，由于需要長時間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動。長此以往，會對健康帶來嚴(yán)重危害。久坐不動會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是足部血液循環(huán)不佳，因此對于這部分人群來說，當(dāng)結(jié)束了