健身方法 2019-08-02 915 0

不管你是瑜伽初學(xué)者還是瑜伽達(dá)人，在做瑜伽的時(shí)候都要注意，這些壞習(xí)慣會(huì)阻礙你的瑜伽練習(xí)，同時(shí)也會(huì)損傷你的身體。1、動(dòng)作太快在做瑜伽動(dòng)作的時(shí)候其實(shí)是和任何健身方式中要強(qiáng)調(diào)的速度相似的，只需要在一定的時(shí)間內(nèi)做好要完成的動(dòng)作即可，不需要?jiǎng)幼魈欤膊恍枰?jié)省時(shí)間，主要在于享受瑜伽。和高強(qiáng)度的訓(xùn)練相比，瑜伽是