“秋老虎”來了，如何順時養生
8月22日是秋季第二個節氣處暑。處暑后，白天暑熱盛行，晝夜溫差逐漸增大，人們容易出現皮膚、口鼻干燥等不適。公眾應如何保持衛生習慣、提高免疫力？國家衛生健康委21日舉行“時令節氣與健康”系列新聞發布會，邀請專家就此解答。 “面對秋燥，潤燥養陰是最基本的方法和原則，在飲食上應多吃百合、銀耳、蓮子以及各
還在熬夜玩手機嗎？這些行為都會虧損氣血
最近，關于養生補氣血的話題屢次登上熱搜，引發網友討論。那么，什么是氣血？氣血對人體有何影響？在本期《1分鐘養生課》上，廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任中醫師曹蕾對記者表示，氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，中醫認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。“氣有推動、溫煦、防御
春日食“春芽”
古人云：春日食“春芽”，養生好處大。春天里許多植物都生發出鮮綠的嫩芽（即“春芽”），其中不少就是一種天然美味，且各具風味特色，隨吃哪樣，都能感受到春天氣息，還有利于身體的營養保健。可以食用的“春芽”有很多，常見的如香椿芽、柳芽、花椒芽、枸杞芽、山蕨芽、苜蓿芽、大青芽、刺嫩芽等。香椿芽 別名香椿、椿芽