日常養(yǎng)生 2019-04-17 1447 0

當(dāng)我們的身體經(jīng)常鍛煉的話其實(shí)會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)并且加強(qiáng)我們的抵抗力讓我們對(duì)于很多疾病可以免疫，但是雖然鍛煉對(duì)于身體有很多好處但是這并不代表著鍛煉量越大越好尤其是對(duì)于身體素質(zhì)原本沒(méi)有那么高的人來(lái)說(shuō)鍛煉過(guò)度會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。研究表明，不運(yùn)動(dòng)的生活方式會(huì)影響人類的健康和長(zhǎng)壽，其危害相當(dāng)于每天一包香煙。在無(wú)數(shù)的