健身方法 1970-01-01 878 0

酸奶是非常有助于消化的一種飲品，生活當(dāng)中有很多人都很喜歡喝酸奶。但其實(shí)酸奶也是有減肥效果的，它能夠通暢我們的腸道，清除腸道中的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌，促進(jìn)我們的消化和吸收。那么酸奶什么時(shí)候喝減肥呢?一、酸奶什么時(shí)候喝減肥在很多時(shí)間段都可以喝酸奶。1、飯后喝有利于吸收營養(yǎng)一般來說，飯