保護肝臟要規避不良習慣
肝臟是人體非常重要的器官，養好肝臟，讓其發揮應有的功能，對身體健康至關重要。肝臟具有合成、代謝、解毒、防御等功能，相當于人體的“化工廠”。合成是指肝臟負責合成白蛋白、凝血因子等人體必需物質；代謝是指肝臟負責代謝糖、脂肪、蛋白質等物質帶來能量；解毒是指肝臟將機體代謝過程中產生的有害物質轉化為無毒或者溶
喝酒不僅傷身還能“燒壞”大腦！
中國文化中，飲酒可以活血取暖，可以活躍餐桌氛圍，促進人與人之間的交流。酒已經深深地融入了中國人的社會生活和工作之中。但飲酒沒有節制，無酒不歡、逢酒必醉、飲酒必多，不但誤事傷身，還能“燒壞”大腦。今天，神經內科的醫生就和大家聊一聊被酒精毒害的大腦。慢性酒精中毒還能帶來腦病按照美國國家酒精
全國學生營養日：您家孩子吃對了嗎？
5月20日是全國學生營養日。與成年人相比，中小學生身體生長發育較快，對能量和營養的需要量相對較高，兒童時期營養狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當前，孩子面臨的營養問題主要包括超重肥胖、多種營養不良現象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不
春季養肝“戒酒”刻不容緩
（原標題：class="detail_title">春季養肝“戒酒”刻不容緩） 紅網時刻4月2日訊（通訊員 王迪）春歸大地，萬物復蘇，
光喝酒不吃菜很傷身會導致嚴重低血糖
怕吃多了長胖、餐后血糖上升，很多人干脆選擇喝酒時不吃菜。日本北里大學北里研究所醫院糖尿病中心負責人山田悟近日表示，這樣的人也許會逐漸變瘦，但健康會嚴重受損。“喝酒時，一定要搭配下酒菜，這樣才能避免餐后血糖驟降?！鄙教镎f。法國的飲食文化中，食物經常和紅酒等搭配食用，這是有道理的。如果血糖高者光喝酒不吃
負重訓練能減脂肪肝
巴西坎皮納斯州立大學運動實驗室的分子生物學家研究發現，高強度負重訓練可以在短時間內減少脂肪肝，降低肥胖癥和糖尿病的患病風險。該研究結果發表在《內分泌學雜志》上。研究人員用3組大鼠進行實驗。第1組（對照組）大鼠標準飲食，保持不愛活動的習慣；第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達14周，由此引發肥胖癥
愛吃精白米面 小心脂肪肝找上你
主食，就是我們最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認為低碳水化合物高蛋白飲食利于減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增加中風、心梗等風險。吃中等碳水化合物（碳水化合物占總熱量的50%～55%）的人群，以每日攝入2000卡來算，碳水化合物攝入量為250克～275克