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三伏天怎樣保養(yǎng)吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比較好
日常養(yǎng)生

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三伏天作為一年中最炎熱的時期，高溫高濕的環(huán)境對人體健康提出了挑戰(zhàn)。為了保持身體健康，合理的保養(yǎng)和飲食調整至關重要。 三伏天怎樣保養(yǎng) 合理補水：高溫易致人體出汗，水分流失快，適量補充淡鹽水或含電解質飲料，以恢復體內礦物質平衡。 避免長時間曝曬：中午至下午陽光猛烈，盡量減少外出。如需外出，務必防曬，

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