健身方法 2020-05-31 589 0

運動對減肥帶來的效果是不言而喻的，運動能提高基礎代謝率，再加上控制熱量攝入，減肥一點也不費勁，特別是以下4款運動項目燃燒脂肪效果會更好。夏季哪些運動項目燃脂效果好？1、跑步跑步不會受到任何時間和場地限制，能幫助燃燒脂肪，達到強身健體效果，而且能增強免疫力。夏季跑步時間需安排在早晨或傍晚，避開上午10