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“運眼七法”幫助防止眼疲勞
護眼知識

“運眼七法”幫助防止眼疲勞

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　　運眼七法 上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開雙眼?！　.遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。　　b.上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣?！　.下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前

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