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運動后肌肉酸痛怎么辦 4招緩解肌肉酸痛
健身方法

運動后肌肉酸痛怎么辦 4招緩解肌肉酸痛

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　　生活中，尤其是喜歡運動的朋友，經常會遇到運動后出現肌肉酸痛的情況，那么對于這種情況，大家有是多少的了解呢?運動后肌肉酸痛怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。　　運動后肌肉酸痛怎么辦　　1、鍛煉安排要合理　　對于肌肉酸痛的情況，可以通過一些合理的運動鍛煉

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