健身方法 2018-09-29 1269 0

呼啦圈是我們生活中常見的一種運(yùn)動方式，有很多人喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈，在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候可以對腹部和腰部用力，長時間堅(jiān)持下去就可以讓女生擁有小蠻腰，有一部分人群會持有懷疑態(tài)度，經(jīng)常性的轉(zhuǎn)呼啦圈能不能減肥，選擇呼啦圈來減肥的話要選對正確的技巧。如何使用呼啦圈來減肥？1、每周至少運(yùn)動三次轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，