跑步機(jī)的減肥效果好嗎？掌握這3點(diǎn)，瘦身效果會(huì)更好！
對(duì)于以瘦為美的人而言，都希望自己能夠擁有苗條的身材，并為此付諸行動(dòng)。其中跑步是許多人比較推崇的一種，為了能夠堅(jiān)持下去，許多人會(huì)選擇在跑步機(jī)上面減肥，那么到底跑步機(jī)可以幫助減肥嗎？跑步機(jī)可以幫助減肥嗎？跑步機(jī)確實(shí)具有一定的減肥效果。在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)就相當(dāng)于平時(shí)跑步，如果慢跑30分鐘則能夠消耗300卡路里