日常養生 2020-06-28 1245 0

黃豆(大豆)營養成分很高，含有優質蛋白、多不飽和脂肪、不飽和脂肪酸、膳食纖維素、大豆異黃酮、低聚木糖、甾醇、人參皂甙、鈣和維他命等，《膳食指南》中提議應每日服用黃豆以及產品。而豆槳基本上保存了黃豆中全部的營養元素，是最非常值得強烈推薦的食材之一。家中用豆槳機是一件十分值得擁有的小電器，自制豆漿既簡易