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一鍵入冬?收好這份“暖心”食譜

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還沒來得及細(xì)品秋天的味道,一股強冷空氣殺到,直接將夜晚最低氣溫“砍”成個位數(shù)。據(jù)媒體報道,連續(xù)的低溫大概率讓北京“一鍵入冬”。這種劇烈的溫度波動,正悄悄給心腦血管埋雷。中醫(yī)認(rèn)為“寒主收引”“寒凝血瘀”,氣溫驟降,患心腦血管疾病風(fēng)險就會上升。俗話說藥補不如食補,對于心腦血管的日常養(yǎng)護(hù),巧妙運用餐桌上的

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二月二,這么做更有精神頭

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每年的農(nóng)歷二月初二被稱為“龍?zhí)ь^”,是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日,素有剃頭的習(xí)俗,正所謂“二月二剃龍頭,一年都有精神頭”。事實上,二月二更是中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵節(jié)點,此時,陽氣從冬季的“封藏”轉(zhuǎn)向春季的“生發(fā)”。中醫(yī)養(yǎng)生著重于固護(hù)陽氣、疏肝利膽、調(diào)暢氣機,為全年健康奠定基礎(chǔ),助力實現(xiàn)“一年都有精神頭”。 “龍?zhí)?/p>

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補陽,辨清體質(zhì)

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陰陽最早的概念是指日光的向背,至西周時期陰陽概念大致形成,于春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)家開始將其運用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中,凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽。陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態(tài):陽氣不足是指素體陽氣虛衰,機能衰弱,代謝活動減退,機體反應(yīng)低下,陽熱不足的病理現(xiàn)

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