兩性健康 2021-10-20 9 0

你知道痛經(jīng)的解決辦法嗎？要是伴隨月經(jīng)疼痛的還有排便疼痛和性交疼痛等癥狀，那就可能是子宮內(nèi)膜炎了。那么究竟痛經(jīng)的解決辦法有哪些？下面小編為您解答。引起月經(jīng)痛的原因大多數(shù)情況下，經(jīng)期紊亂異常是由于荷爾蒙的失調(diào)所引起的。荷爾蒙的平衡很容易由于精神和肉體兩方面的壓力而遭到破壞。高強度的工作和睡眠不足也是引起

四季養(yǎng)生 2021-03-01 1664 0

體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，