日常養(yǎng)生 2024-08-20 1941 0

鋅是小孩子生長發(fā)育中不可或缺的元素，媽媽們都在懊惱怎么給孩子補(bǔ)鋅，其實(shí)有些食物是含有鋅元素的，那么小孩子吃什么補(bǔ)鋅呢?一起來看看。補(bǔ)鋅的食物 植物類食物 蕨菜是一種野菜，野生的蕨類植物我們一般食用它的嫩芽部分。但是蕨菜一般生在在春天而且采摘時(shí)間短，通常我們將蕨菜晾曬脫水制成干菜，這樣不僅可以常年