睡不著覺(jué)這件事來(lái)看看世界各國(guó)的助眠高招
你是否曾經(jīng)因?yàn)殡y以入睡而郁悶，或者終于睡著了，但睡得不踏實(shí)，反復(fù)醒來(lái)？“睡眠問(wèn)題”一直是一個(gè)全球性健康問(wèn)題，雖然沒(méi)有“放之四海而皆準(zhǔn)”的解決方案，但世界各地的人們已經(jīng)找到了最適合他們自己的助眠方法。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下，說(shuō)不定對(duì)提高你的睡眠質(zhì)量會(huì)有所幫助。中國(guó)用熱水泡腳如果你喜歡做水療或足療，