冬日5個壞習慣正在磨損你的美腿
1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學運動醫學研究室教授帆表示，對腿部的傷害中，這個應名列“黑名單”榜首。因為，長期大量飲酒會導致末梢循環受損，引起雙腿微循環不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關節的正常運轉。改善“腿”動力——代酒：研究發現，紅茶含有豐富的錳元素，對雙腿微循環有不錯的提升作用，并能強健骨骼。2.天氣
日常需做好腿部保養，防止未老先衰
人老之前器官先開始老，腿作為人每天的支持壓力最大的，不想未老先衰的可以試一試專屬于腿部的保養?！ ∪死贤炔焕系?個絕招 1、干洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與