日常養(yǎng)生 2017-08-20 514 0

在我們的大腿后面，臀下橫紋的中點，有一個穴位，叫做承扶穴。沿著這個穴位向下6寸的地方，在半肌腱與股二頭肌之間，有一個穴位，叫做殷門穴。每天晚上臨睡前，讓家人在這殷門穴上進行雙側的揉按和艾灸。揉按15分鐘，再艾灸15分鐘。每天操作半個小時。只要堅持一周左右，就會見到一定效果。如果能堅持一個月，效果會比

健身方法 2017-05-02 369 0

很多女性在生育后腹部會變得松弛，而且和體重沒關系，即便身體其他部位很勻稱，小腹也又明顯的下墜，日常鍛煉難以改善。 />實際上，這一癥狀是由于腹直肌鞘白線斷裂所造成的，是一種物理性損傷，并不是單純的贅肉或肌肉損傷，因此普通的有氧鍛煉和腹部鍛煉作用并不大。 />好消息是，你可以通過合理的有氧運動+力量鍛

健身方法 2016-08-08 391 0

現在我們的生活越來越豐富多彩，人們的飲食選擇變得更加多元化。但也很容易造成吃喝不節(jié)制的習慣，加上久坐不運動，男人很快就會形成啤酒肚，不僅不好看，還很容易被老婆嫌棄。那到底什么是啤酒肚呢？ 現在我們的生活越來越豐富多彩，人們的飲食選擇變得更加

兩性健康 2016-06-17 1699 0

　　內褲作為貼身衣物，在我們的生活中扮演了一個特殊的角色，但是因為生理常識的匱乏，很多人對于內褲如何穿更加的健康并不是很清楚，這對我們的私處無疑是一個潛在的風險，尤其是對于女性來說更是如此。　　1、內褲穿不好身材大走樣　　很多美眉都會覺得選擇小一號的內褲可以讓贅肉勒緊一些，但是如果你不是穿的塑身內褲

健身方法 2016-02-25 351 0

前幾天在機場，遇見一個三四個月沒見的小姐妹，在她面前喊半天，沒認出我……這樣的情況，近期已經第三次了。因為這個原因，我不得已又去拍了新的證件照……照片排排放，你們先感受一下。這是九十天臉部的變化，很驚人是吧，但這不算什么。因為今天我要和你們分享的，不止是在三個月內減肥成功，更是打造出驚人的八！塊！腹