擺脫久坐，健康就在運動中
現代生活中，久坐已經成為許多人的常態。辦公室、學校、家都成了我們“坐”的主戰場，即使在路上，也是通過飛機、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車，“坐著”從一個地方轉移到另一個地方。生命離不開運動。人類的祖先就是要在自然環境中進行大量運動，去尋找食物和棲息地。農耕文明時期，人類能夠通過勞動獲取食物，并在相對
現代生活中，久坐已經成為許多人的常態。辦公室、學校、家都成了我們“坐”的主戰場，即使在路上，也是通過飛機、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車，“坐著”從一個地方轉移到另一個地方。生命離不開運動。人類的祖先就是要在自然環境中進行大量運動，去尋找食物和棲息地。農耕文明時期，人類能夠通過勞動獲取食物，并在相對