健身方法 2012-09-24 1681 0

胡蘿卜是大家司空見(jiàn)慣的一種蔬菜，它的減肥效果非常顯著，胡蘿卜里面含有大量的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命藥丸。如果每天都能補(bǔ)充人體內(nèi)的胡蘿卜素，體重自然就會(huì)降下來(lái)。現(xiàn)在一起來(lái)看看胡蘿卜減肥餐吧，讓你整個(gè)秋天輕松瘦下來(lái)。一杯胡蘿卜汁七天暴瘦十斤胡蘿卜的

健身方法 2012-08-29 1049 0

晚餐會(huì)直接影響著身材走向，吃得健康合理就能維持好身材并能塑造好身材，但吃得不合理身材就很容易走樣。很多人都是因?yàn)橥聿瓦^(guò)于豐盛很有精挑細(xì)選而導(dǎo)致肥胖，所以選擇營(yíng)養(yǎng)的減肥晚餐食譜對(duì)身材塑造是很重要的，下面推薦的晚餐食譜可以借鑒。營(yíng)養(yǎng)的減肥晚餐食譜吃太多也不怕胖一、涼拌芹菜海帶蝦仁芹菜屬于高纖維食物，常會(huì)