健身方法 2020-10-19 663 0

肥胖癥除了跟遺傳有關(guān)外，也和人們不良的飲食以及缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，若想要成功減肥必須控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，尤其是飲食方面牢牢記住以下幾點(diǎn)。肥胖癥的人飲食調(diào)理需牢記哪幾點(diǎn)？1、限制膽固醇和脂肪攝入雖然脂肪是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，但一定要有所控制，因?yàn)橹井a(chǎn)熱量最多，脂肪需占到總熱能的20%左右，每天烹調(diào)油在10

健身方法 2020-10-19 128 0

肥胖癥除了跟遺傳有關(guān)外，也和人們不良的飲食以及缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，若想要成功減肥必須控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，尤其是飲食方面牢牢記住以下幾點(diǎn)。肥胖癥的人飲食調(diào)理需牢記哪幾點(diǎn)？1、限制膽固醇和脂肪攝入雖然脂肪是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，但一定要有所控制，因?yàn)橹井a(chǎn)熱量最多，脂肪需占到總熱能的20%左右，每天烹調(diào)油在10