日常養(yǎng)生 2018-02-18 1857 0

腎對(duì)人體健康非常重要，特別是男人更要注意補(bǔ)腎。但是補(bǔ)腎怎么做？吃補(bǔ)腎藥畢竟怕傷身。其實(shí)能補(bǔ)腎的方法很多，按摩耳朵就是其中一個(gè)，很多人不知道。1、掃外耳以雙手把耳朵由后向前掃，每次20下，每日數(shù)次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能強(qiáng)腎健身。2、摩耳輪雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。可健腦、強(qiáng)

日常養(yǎng)生 2017-12-28 951 0

受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任、教授 林國(guó)華隨著冬日來(lái)臨，走在街上，寒風(fēng)掠過(guò)耳畔，大家會(huì)不由自主地伸出雙手，呵氣，搓熱雙耳，方覺(jué)周身溫暖。別小看揉耳朵這個(gè)動(dòng)作，防病、保健、強(qiáng)體質(zhì)，樣樣都不差。那么，怎樣揉耳朵才科學(xué)正確呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國(guó)華教授為你細(xì)細(xì)