健身方法 2012-12-24 1394 0

按理說睡覺前是不能再吃任何食物了，因為到了夜晚新陳代謝速度減慢，消化功能減弱，此時再攝入食物熱量就難以全部消耗掉，因此容易造成肥胖。但不少人因為工作、學習或娛樂而晚睡熬夜，肚子饑餓是難免的，有人會問睡前吃什么不會胖，飛華健康為你準備了6款流食，有粥、湯和果蔬汁，它們是由熱量低的食物組成，并易于消化。