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剛睡醒總是昏昏沉沉?可能是鬧鈴沒選對

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經過一個漫長的假期,不少人已經復工,要為了上班或遠程工作而早起。你一定有過這樣的體驗:早上被鬧鐘叫醒后迷迷糊糊、反應遲鈍。如何在睡醒后更快地清醒過來?最近的一項研究告訴我們:醒來后要迷糊很久,可能是鬧鈴選的不對。剛睡醒后昏昏沉沉因為有睡眠慣性科學家將人們剛睡醒后,認知能力缺失、警覺性降低、感知和運動

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