一來月經就痛？吃這7種食物可緩解
不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適癥狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前，特別容易臉臭、心情不
不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適癥狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前，特別容易臉臭、心情不