多吃蘑菇，頭腦靈活
新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，老人每周食用2份以上蘑菇，患認(rèn)知障礙的幾率降低約50%。這項研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數(shù)據(jù)。研究人員對他們進行大量訪談，并考慮了人口統(tǒng)計信息、病史、心理因素、飲食習(xí)慣等因素。護士測量了他們的血壓、體重、身高、握力、步行速度等數(shù)據(jù)。這些老人還在電
每天刷三次牙，預(yù)防心血管病
多數(shù)人都有每日早晚刷牙的習(xí)慣。韓國國立首爾大學(xué)盆唐醫(yī)院的研究者發(fā)現(xiàn)，每天刷三次牙的人，患心血管疾病的風(fēng)險會顯著降低。研究人員選取的數(shù)據(jù)來自韓國國家健康保險系統(tǒng)，其總共收集了24.8萬名40歲以上居民的信息。他們中58%是男性，沒有重大心血管病史，19.9%的人患有高血壓，21.8%的人吸煙。牙科檢查