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這四個瑜伽方法可以讓你不再心情浮躁
健身方法

這四個瑜伽方法可以讓你不再心情浮躁

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瑜伽成為了近幾年來很多白領所熱愛的一種健身方式，經(jīng)常練瑜伽對身體來說十分的有好處，練瑜伽除了能讓你身體得到鍛煉和放松之外瑜伽也可以平復你的心境讓你不再浮躁，那么什么樣的瑜伽動作更有益于我們的身心呢?下面介紹四個瑜伽放到讓你迅速靜心。1、簡易坐冥想功坐在墊子上，左腳腳心貼在右大腿內(nèi)側，右腳腳心反方向貼

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