健身方法 2012-09-17 952 0

每天的飲食對身體健康狀況及身材保持起著很大作用，飲食不當易導致肥胖及各種疾病，每餐以清淡的食物為主可降低一天總熱量的攝入，避免過量吸收脂肪，所以可達到控制食量和熱量的作用，對減肥很有幫助。清淡食物有哪些?可以作為減肥飲食的食物有很多，今天特別挑選出最有代表性的食物舉例，并推薦適合減肥的每天飲食建議。