健康新聞 2024-01-30 1534 0

科技日報北京1月29日電 （記者張佳欣）包括美國布朗大學研究人員在內的合作團隊發現，睡前飲用酒精飲料不僅不會改善睡眠，反而會導致快速眼動睡眠減少。該研究小組在新一期《睡眠》雜志上描述了他們的實驗結果。快速眼動睡眠約占典型夜間睡眠的20%，是最常出現夢境的睡眠狀態。盡管科學家還沒弄清楚快速眼動睡眠的確