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做完深蹲需要如何拉伸來緩解不適
日常養生

做完深蹲需要如何拉伸來緩解不適

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深蹲是一種很好的鍛煉方式因為深蹲不需要器材也不需要太大的場地是一項十分容易進行的運動，并且深蹲對于腿部線條的塑造有著很好的作用但是很多人卻發現自己的身體在深蹲之后出現了酸痛的情況那么這種情況應該如何緩解呢?深蹲已經成為了越來越多的健身人士會選擇的一種健身方法，因為在深蹲的過程中，并不需要使用到專門的

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