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50歲大媽性感身材完爆少女 堅持鍛煉20年
健身方法

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河南信陽女子葉問已經是一名母親，兒子已經工作。從30歲學會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽，9月還要去韓國橫渡漢江。稱30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的我是健康、健美。女子一般每天必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣；每周去健身房2-3

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