健身方法 2019-08-31 686 0

我們的女人月經期，也是女性朋友的減肥瘦身的好時期，女性朋友可以通過飲食來幫助減肥，下面一起來看看月經期吃什么可以減肥最快?月經中如何三天瘦十斤?高纖維食物月經期間多吃富含高纖維的食物，不但可以有效促進腸胃蠕動，從而調理經期虛弱的腸胃，還能緩解便秘情況，具有很好的瘦肚子功效。如全谷類、全麥面、糙米、燕