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減肥早餐黃金搭檔 激發燃脂能量

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早餐是一天攝取營養的開始,也補充能量的開始,不吃早餐一天都不會有很好的精神狀態,并容易在午餐時暴飲暴食導致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能快速減肥,反而會影響減肥效果。早餐吃什么營養又減肥?以粗糧谷物為主,維生素、蛋白質、纖維素都可包括在內,這樣的一份早餐才夠營養美味,才符合健康減肥飲食的要求。飛華健

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