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減肥早餐黃金搭檔 激發(fā)燃脂能量

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早餐是一天攝取營(yíng)養(yǎng)的開始,也補(bǔ)充能量的開始,不吃早餐一天都不會(huì)有很好的精神狀態(tài),并容易在午餐時(shí)暴飲暴食導(dǎo)致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能快速減肥,反而會(huì)影響減肥效果。早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又減肥?以粗糧谷物為主,維生素、蛋白質(zhì)、纖維素都可包括在內(nèi),這樣的一份早餐才夠營(yíng)養(yǎng)美味,才符合健康減肥飲食的要求。飛華健

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