健身方法

輕松瘦身有啥妙招

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人之所以會(huì)長胖,主要攝入的熱量超過了人體需要,從而引起體內(nèi)皮下脂肪增多,進(jìn)而造成了肥胖。每日攝入總熱量控制在人體所需水平就是避免肥胖的關(guān)鍵,所以這就需要你管住嘴巴,嚴(yán)格控制主食熱量的過多攝入。但是為了控制攝入的熱量,應(yīng)該選擇那些低熱量的食物,但是究竟哪些食物是低熱量的呢?選擇低熱量的食物油類(包括動(dòng)

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